Dismenorrea: cuándo el dolor menstrual deja de ser "normal"
Sufrir molestias leves los primeros días de la regla es común, pero el dolor que impide hacer vida normal no debería aceptarse sin más. Te explicamos las causas y cuándo consultar.
"Es normal, a todas nos duele" es una de las frases que más escuchamos en la consulta. Y es cierto que cierta molestia durante los primeros días de la regla es habitual, pero cuando el dolor te obliga a faltar al trabajo o a quedarte en cama, ya no hablamos de algo normal, sino de dismenorrea que merece ser evaluada.
Dismenorrea primaria vs. secundaria
La dismenorrea primaria está causada por las contracciones uterinas naturales durante la menstruación y suele mejorar con la edad o tras el primer embarazo. La dismenorrea secundaria está provocada por una condición subyacente —como la endometriosis, los miomas o la adenomiosis— y tiende a empeorar con el tiempo.
Señales de alarma
- Dolor que no cede con analgésicos habituales
- Dolor que aparece o empeora fuera de la menstruación
- Sangrado muy abundante o con coágulos grandes
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Empeoramiento progresivo ciclo tras ciclo
Qué puede ayudar
- Antiinflamatorios: son más eficaces si se toman al inicio del dolor, no cuando ya es intenso.
- Calor local: una manta eléctrica o bolsa de agua caliente reduce la percepción del dolor.
- Ejercicio suave: caminar o hacer estiramientos puede aliviar la tensión pélvica.
- Anticoncepción hormonal: en algunos casos reduce significativamente el dolor menstrual.
El dolor menstrual incapacitante no es un rasgo de carácter que haya que aguantar, es un síntoma que hay que investigar.
Lleva un registro de tus ciclos y de la intensidad del dolor durante unos meses: esa información ayuda muchísimo a tu ginecóloga a orientar el diagnóstico y a encontrar el tratamiento adecuado para ti.